そもそも坐骨神経痛とは？どんな症状？
坐骨神経とは？しびれや痛みが出る理由
坐骨神経は人体の中で最も太くて長い神経です。
腰の下のあたり（腰椎や仙骨）から出発し、お尻、太ももの裏、ふくらはぎを通って足先までつながっています。
この坐骨神経が何らかの原因で圧迫されたり、持続的に伸ばされて刺激されると神経が走行する部分やその周辺に痛みやしびれが現れます。
特に多い原因は腰椎のゆがみ、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、筋肉の過緊張（梨状筋症候群）などです。
たとえば、長時間のデスクワークや車の運転、重い荷物を持つ作業が続くと骨盤や背骨がゆがみ、坐骨神経への負担が増します。
結果として、「お尻から足にかけての痛み・しびれ・だるさ」といった症状が現れるのが坐骨神経痛の典型です。
こんな症状は坐骨神経痛かも？セルフチェック項目
以下のような症状がある場合は坐骨神経痛の可能性があります。
当てはまる項目が多いほど早めの対処が必要なのは当然なのですが、患っている期間が長い、ご年齢が高いほど治りにくくなる傾向なので出来る限り早く改善させることが大切です。
✅ お尻から太ももの裏にかけて「ピリピリ」「ジンジン」するしびれがある
✅ 長時間座っていると足がだるくなる、または痛みが強くなる
✅ 片足だけに強く痛みや違和感がある
✅ 立ち上がるときや歩き始めに足がつっぱるような感覚がある
✅ 腰痛とともに足にも痛みが広がっている
✅ 痛みがある方の足に力が入りにくく感じることがある
これらの症状が続く場合、単なる腰痛ではなく坐骨神経痛が疑われます。
放置すると慢性化することもあるため早めの対応が大切です。
八千代市で坐骨神経痛に悩む方が増えている理由
近年、八千代市でも坐骨神経痛に悩む方が年々増加しています。
けーの整体院に来られる方の中でも腰からお尻、足にかけての痛みやしびれに悩まされている方が非常に多くなっています。
その背景には生活スタイルの変化や地域特性が大きく関係しています。
以下で、具体的な原因を詳しく見ていきましょう。
デスクワーク・運転・冷えによる血流悪化
八千代市はベッドタウンとしても発展しており、都内や近隣への通勤・通学で長時間の移動や座り仕事が多い方が多く住んでいます。
その結果、長時間同じ姿勢をとることによる血流の悪化や筋肉の硬直が起こりやすくなります。
特に冬場や、夏場のエアコンの効いたオフィス、家の環境では下半身が冷えやすくなり、筋肉がこわばって坐骨神経への負担が増加します。
また、運転時間が長い方や営業職の方も腰やお尻の筋肉が固まりやすく、坐骨神経痛のリスクが高まります。
血流が滞ると筋肉が十分に酸素や栄養を受け取れず、疲労物質がたまりやすくなるため、神経への圧迫や炎症が起きやすくなるのです。
整体や運動不足による骨盤の歪み・姿勢悪化
在宅ワークの普及や日常の運動量の減少により、骨盤や背骨のバランスが乱れている方が急増しています。
特に座る時間が長く、運動不足の方は骨盤が後ろに傾いたり、片側に重心をかけるクセがつきやすくなります。
この骨盤の歪みはお尻の筋肉（特に梨状筋）に負担をかけて坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれの原因になります。
また、スマホやパソコンを見る姿勢が続くと猫背気味になり、背骨全体のバランスも崩れて坐骨神経の通り道に悪影響を及ぼします。
八千代市にお住まいの方の生活習慣に合わせた予防や改善が重要であり、整体による骨格の調整と、適度な運動習慣のサポートが効果的です。
整形外科や薬で改善しない方が整体を選ぶ理由
痛み止めや電気治療の限界
整形外科では坐骨神経痛に対して痛み止め（ロキソニンなど）や湿布、電気治療（低周波）が一般的に処方されます。
これらは一時的に症状を和らげる効果がありますが、根本的な原因を解決しているわけではありません。
痛み止めは神経の興奮を抑えることで痛みを「感じにくく」するもので、原因を治しているわけではないのです。
そのため薬が切れるとまた痛みが戻ってくる、ということを繰り返してしまいます。
また、電気治療だけでは骨格のゆがみや筋肉のバランスの崩れまでは整えられないため再発のリスクも残ります。
根本改善には「原因」へのアプローチが必要
坐骨神経痛の根本改善には「なぜ坐骨神経が圧迫されているのか？」という原因の追究と調整が不可欠です。
その原因はたとえば以下のようなものが考えられます。
- 骨盤や背骨のゆがみ
- 筋肉の過緊張（特にお尻の梨状筋）
- 長年の姿勢のクセ
- 神経の滑走性が低下
- 重心バランスの乱れ など
けーの整体院・整骨院ではレントゲンやMRIでは見つけられないような微細な身体のゆがみや日常生活での動きのクセ、神経のねじれや滑走性の低下を丁寧に見極め、そこに対して整体によって調整していきます。
このように「症状の出ている場所」ではなく「原因となっている場所」にアプローチできるのがけーの整体院の大きな強みです。
結果として薬に頼らず自然な形で改善し、再発しにくい身体へと導くことができます。
当院の坐骨神経痛改善アプローチとは？
骨盤のゆがみと神経圧迫の調整
坐骨神経痛の多くは骨盤のゆがみや背骨のズレが原因で坐骨神経が圧迫されている状態です。
特に骨盤が左右どちらかに傾いていたり、ねじれていたりすると筋肉のバランスも崩れ、神経への負担が増してしまいます。
けーの整体院・整骨院ではまずこの骨盤や背骨の歪みをしっかりチェックし、全身のバランスを確認した上で整体を行います。
バキバキと鳴らすような強い刺激ではなく、身体に負担をかけない調整ですので女性や高齢の方にも安心して受けていただけます。
ゆがみが整うことで神経への圧迫が軽減され、痛みやしびれが改善していきます。
筋肉の緊張を緩める独自の手技療法
骨格だけでなく、筋肉の過緊張も坐骨神経痛の大きな原因です。
特に「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の奥にある筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫する「梨状筋症候群」と呼ばれる状態がよく見られます。
当院では、一般的なマッサージとは異なり、深層筋にアプローチする独自の手技で、奥深くの筋緊張を緩和します。
それにより、神経への圧迫を和らげ、自然治癒力を引き出しながら回復を促します。
痛みの強い方や敏感な方でも安心して受けられるよう、お一人おひとりの症状と体質に合わせた強さや部位で施術を行います。
再発予防のセルフケアと姿勢指導
坐骨神経痛は一時的に症状が軽くなっても、生活習慣や姿勢のクセが原因で再発してしまうケースが多くあります。
そこで当院では施術だけでなく日常でできるセルフケアやストレッチ、座り方・立ち方などの姿勢指導にも力を入れています。
たとえば、
- デスクワーク中の腰に負担をかけない座り方
- 長時間座るときにおすすめのクッションの使い方
- 自宅で1日3分できるストレッチ など
施術後の「いい状態」をキープできるように患者様ごとのライフスタイルに合わせた具体的なアドバイスをお渡しします。
これにより再発しにくい身体づくりをサポートし、健康的な毎日を維持できるようになります。
ストレッチ
坐骨神経痛を改善するためには適切なストレッチが効果的です。
おすすめの簡単なストレッチ
- 梨状筋ストレッチ（お尻の筋肉を伸ばす）
- 腰椎ストレッチ（腰の柔軟性を高める）
- 太もも裏のストレッチ（坐骨神経の通りを良くする）
その他のセルフケア方法・ポイントはこちら
生活習慣の改善・対処法
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 正しい姿勢を意識する
- 適度な運動を取り入れる
まとめ
整体と整骨院、それぞれの特徴を理解し自分に合った施術を選ぶことが大切です。
慢性的な症状には整体、急性の痛みには整骨院が向いています。
理由は保険内の治療では不十分だからです。
坐骨神経痛の改善には施術だけでなく日常生活の見直しも重要です。
適切なストレッチや運動を取り入れ、症状の悪化を防ぎましょう。
坐骨神経痛のあなたはけーの整体院に連絡をください
当院では坐骨神経痛の専門整体を行っており、整体と整骨の両方のアプローチで患者様の悩みに対応しております。
なぜならば、国家資格を持った院長が自ら施術するからです。
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けーの整体院・整骨院
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