keisuke– Author –

坐骨神経痛は腰から足にかけて強い痛みやしびれを引き起こす症状で多くの方が悩んでいる疾患です。 「温めるべきか冷やすべきか」という点で迷われる方が多いですが実は坐骨神経痛の原因や状態によって適切な対処法が異なります。 今回は坐骨神経痛の症状...

姿勢矯正とは？整体や整骨院での施術を紹介 姿勢矯正や骨盤矯正とは猫背や骨盤の歪みを改善し、身体のゆがみ・バランスを整える施術のことです。 長時間のデスクワークやスマホの使用、産後による姿勢の崩れが原因で肩こりや腰痛、頭痛などの症状に悩んで...

ピラティスの基本とは？ ピラティスは筋肉をコントロールしながら柔軟性やバランスを向上させるエクササイズ。 ジムのように重い負荷をかけずにインナーマッスルを強化できるためダイエットや姿勢改善、腰痛、坐骨神経痛、肩こりの予防にも効果的です。 八...

千葉県八千代市には美味しいケーキを楽しめるお店が数多くありますがその中でも僕がおすすめなのが「ATELIER Y（アトリエ ワイ）」です。 この内容はけーの整体院・整骨院の五十嵐がこちらのお店を利用して個人の感想や情報を述べているだけですので実際の...

足を上げて寝ることだけなのにこんなに変化があります 足を上げて寝る（仰向けの状態で足を心臓より高くする）ことは健康にさまざまな良い影響をもたらします。特に血流の改善や疲労回復、むくみの軽減に効果があるとされています。これから足を上げて寝る...

ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然の強い痛みで動くのが困難になることが多く、日常生活に大きな支障をきたします。特に寝るときの姿勢が悪いと、痛みが悪化したり、回復が遅れたりすることがあります。そこで本記事では、ぎっくり腰になった際の正しい寝方...

八千代市で整体を探している方へ 腰痛や肩こり、頭痛、姿勢の悪さ、坐骨神経痛など、さまざまな身体の悩みを抱えていませんか？ 整体は痛みの改善や筋肉の緊張をほぐすだけでなく、骨盤矯正や姿勢の調整を通じて健康的な身体へと導く方法です。 今回は八千...