冷え– category –

足を上げて寝ることだけなのにこんなに変化があります 足を上げて寝る（仰向けの状態で足を心臓より高くする）ことは健康にさまざまな良い影響をもたらします。特に血流の改善や疲労回復、むくみの軽減に効果があるとされています。これから足を上げて寝る...